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〈 做法〉两腿分开与肩同宽，两手平举后双手十指交叉握紧，然后肩胛骨用力将握紧的拳头向前伸，保持手臂与地面平行，进行两个深呼吸后放下。❷侧面扩胸趴着睡或者侧卧都多多少少对胸腔又不好的作用，如果是平时我们做的扩胸运动可能会抻拉过度，伤到胸部，利用侧面的局部扩胸来舒展胸部。

此次美联储政策声明的要点如下：①政策立场：当前货币政策的立场可能仍然是合适的，如果前景发生实质改变我们将继续作出回应。②加息态度：目前没有考虑加息，未来当时机合适时，将有时间来加息；在加息前需要通胀大幅走高。③量化宽松：国库券购买纯粹是技术性措施，（重申）不应当把这视作是量化宽松（QE）。

“隐藏推文”是在屏蔽用户之外提供的又一个选项，虽然不会彻底屏蔽某人，但用户依然可以借此获得对某段对话的控制权。这项功能最早由研究人员Jane Manchun Wong发现，而Twitter也在周四表示，该公司的确在积极开发这项功能。(书聿)

在9月会议纪要上，美联储承认经济活动前景的下行风险有所增加，特别是源于国际贸易局势的不确定性。可以说9月份的降息是对国际贸易局势前景不确定性的担忧。而现在经济数据出现一定的回落，可能是10月份进一步减息的重要推动力。现在全球经济陷入衰退的风险正在加大，但是美国就业数据和经济数据相对还是比较具有韧性，并没有出现明显的回落，而欧洲经济则受到英国脱欧的影响，陷入衰退的风险相对比较大，现在英国脱欧也进入到最后的阶段，如果英国能够通过和欧盟的谈判来达成脱欧协议，这样的话，其实对欧洲经济来说是利好的，但是如果是硬脱欧，影响可能会比较大，这一点值得关注。英国首相约翰逊态度相对强硬，可能为英国脱欧带来一定的不确定性。

邹建军：波音急需要解决三个问题中国民航管理干部学院教授 邹建军：第一，怎么重拾公众对波音安全性信心？新CEO上任第一句话，就是要解决在政府和航空公司面前信息透明的问题；第二，波音的自我认知问题，波音一直以来认为自己是民机制造业的先驱，但现在不光是大众质疑，波音内部也在质疑波音的文化是否还先进？第三，索赔、停飞、停产带来的巨大经济压力，波音能否承受？

为何拟删除相关条款？中国民航局综合司副司长顾晓红在9日新闻发布会上回应中新网记者提问时表示，目前，《客规（征求意见稿）》中未涉及空中餐食服务的条款，主要目的是便于航空公司根据多等级票价水平，在细化丰富产品方面有更大自主性，旅客可根据自己需求选择不同餐食服务的航班。